「北枕は良くない」といった話を日本では良く聞きますよね。 しかし、科学的にどの方角を向いて寝ると睡眠の質が上がるのかについては、聞いたことがないのではないでしょうか？ そこでこの記事では、 寝る方角ごとに睡眠の質がどのように変化するかについて研究した論文を、睡眠健康指導士である筆者が、出来るだけ分かりやすく解説 します。 筆者 四方田 貫児 睡眠健康指導士 / ソフトウェアエンジニア 大手医療系IT企業出身のソフトウェアエンジニア兼睡眠健康指導士。 論文等をベースに睡眠に関する情報を科学的な観点から発信しています。 目次 1 なぜ北枕は良くないと言われているのか 2 論文1. ベッドの方角と睡眠の質の関係 3 論文2. 牛や鹿は休息中、みんな南北を向いている! ？
道地芙蓉人都推荐的老店，来到芙蓉怎么能错过安记沙爹!饭后边吃边聊天，简直不要太爽! 地址： Gerai 22, Food Court Huat Hing (Formerly known as 2020 Food Court, Jln Temiang, 70200 Seremban, Negeri Sembilan 营业时间： 7pm - 10pm （每逢星期四休息） 还等什么？
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2024年水逆時間一覽表 水逆怎麼辦？ 水逆期間要注意什麼？ 水逆意思是什麼？ 水逆就會衰？ 為什麼水逆會影響運勢？ 本次水逆12／13～2024／1／2：專家點名5星座運勢「淪重災區」 12／13將面臨2023年第四次、也是2024年第一次水逆來襲，清水孟國際塔羅小孟老師在臉書發文點名5個容易受到水逆影響最嚴重的重災 星座 ，分別是水瓶座、雙魚座、巨蟹座、射手座與摩羯座的朋友，在第四波水逆時可能令你頭腦混亂、昏昏欲睡，焦慮或難以專注，建議更注意自己的情緒和行為，避免不必要的後果。 水瓶座：
稀土元素 （英語： rare-earth element ，REE），或称 稀土金屬 ，是 元素周期表 上 第3族 之 钪 、 钇 和 镧系元素 共17种 金屬 化學元素 的合称，皆屬於 副族元素 。 稀土元素皆為質地較軟的銀白色金屬，彼此之間具有非常相似的化学性质，且總是在矿床中共生，難以分離、提取。 [1] [2] [3] 与其名称暗示的不同，實際上稀土元素在 地壳 中的 豐度 並不低（ 放射性 的 钷 除外），其中含量最高的 铈 在地壳元素豐度排名第25，占0.0068%，与 铜 相當。
泡腳好處多! 可以天天泡嗎？ 泡腳最佳時間、禁忌一次看 - 康健雜誌 緩解 感冒 ：無論是風寒或風熱型的感冒，搭配合適的中藥材都能緩解感冒，且泡腳能增加血管通透度、增加出汗，消除呼吸道組織的炎症、腫脹、過敏現象，因此能改善感冒症狀，甚至有預防感冒、咳嗽的作用。 減肥 、 消水腫 ：泡腳能提高新陳代謝、心跳加快，有瘦身功效，尤其是久坐、缺乏運動的人血液循環較差，對於水腫、酪梨形身材的減肥效果更明顯。 改善 睡眠 、降血壓：熱水泡腳會使血管通透、引熱下行，使 血壓 降低、緩解 頭脹不適 、思緒穩定，因此也有 安神助眠 的效果。 改善腎功能：部分文獻提到，搭配合適中藥材，泡腳能顧腎補氣，促進血液循環，達到改善腎功能的作用。
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